Cómo encontrar deportes adaptados y programas de ejercicio
En resumen: Muchas comunidades tienen programas de deporte y ejercicio hechos para personas con discapacidad. Son una gran forma de mantenerte activo y hacer amigos.
1 min de lectura · Flutterli Editorial Team
Dónde buscar
- Olimpiadas Especiales (Special Olympics) tiene entrenamiento deportivo y competencias gratis para personas con discapacidad intelectual. Encuentra tu programa local en SpecialOlympics.org.
- El departamento de parques y recreación de tu ciudad o condado puede tener programas adaptados.
- Las YMCA y los centros comunitarios de tu zona muchas veces tienen clases inclusivas.
- Las agencias de servicios para personas con discapacidad y los programas de día pueden tener grupos de ejercicio.
- Pregunta en tu escuela o universidad por los equipos de deportes unificados.
Preguntas para hacerle a un programa
- ¿El lugar es accesible para mí?
- ¿Puede venir conmigo una persona de apoyo?
- ¿Hay un lugar tranquilo si necesito un descanso?
- ¿Cuánto cuesta? ¿Hay ayuda para pagar?
- ¿Puedo ver o probar una clase primero?
Hola, vi su clase de yoga adaptado en internet. ¿Puedo probar una clase antes de inscribirme?
Ejemplo de pregunta